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Sep 03, 2023

A melhor máquina de exercícios para perder peso 2023

Perca gordura e aumente a sua resistência cardiovascular com o melhor aparelho de exercício para perder peso - experimentado e testado. A melhor máquina de exercícios para perder peso é bastante pessoal, pois é importante que você

Perca gordura e aumente a sua resistência cardiovascular com o melhor aparelho de exercício para perder peso - experimentado e testado.

A melhor máquina de exercícios para perder peso é bastante pessoal, pois é importante que você aproveite o movimento que está fazendo para construir uma rotina de exercícios consistente e atingir seus objetivos de perda de peso. Qualquer tipo de movimento é bom para sua saúde física e mental, mas se você deseja perder gordura corporal ou perder peso, aumentar seu cardio pode ser um bom ponto de partida, por isso nos concentramos em testar máquinas que ajudam você a perder peso, fazendo seu coração bater mais forte.

Na Live Science, testamos uma variedade de equipamentos para ajudá-lo a encontrar a máquina certa para suas necessidades e orçamento. Essas máquinas de ginástica doméstica são ótimas para ajudar você a entrar em um déficit calórico (onde você queima mais calorias do que usa), que é uma das maneiras mais eficazes de reduzir a gordura corporal.

Mas, como acontece com qualquer tipo de treinamento, você precisa aproveitá-lo se quiser persistir. A melhor máquina de exercícios para perda de peso será aquela que você usa de forma consistente. Para alguns, será uma aula de spin em ritmo acelerado em uma das melhores bicicletas ergométricas. Outros preferirão correr em uma esteira ou fazer uma sessão intervalada em uma inclinação/declínio.

Independentemente do que você goste, nossos testadores reuniram uma lista das máquinas de exercícios mais eficazes para perda de peso, para que você possa tomar uma decisão informada antes de gastar seu dinheiro arduamente ganho. Consideramos uma variedade de designs, tamanhos e marcas neste guia para ajudá-lo a encontrar a máquina perfeita para você.

Nossa avaliação especializada:

Alguns pequenos estudos – incluindo este publicado no Journal Of The American Medical Association – sugeriram que as passadeiras são as melhores máquinas quando se trata de gasto energético. E se você deseja fazer um treino completo em uma esteira de corrida, recomendamos nosso modelo favorito: o NordicTrack X22i.

É líder de mercado no segmento de esteiras, combinando perfeitamente função e forma. Desde que você tenha orçamento e espaço para isso, não negligencie esta máquina incrivelmente robusta com sua variedade agradavelmente surpreendente de opções de inclinação (e declínio).

Apenas nas especificações, o X22i é um kit verdadeiramente impressionante. Seu potente motor 4.0 CHP oferece potência suave e silenciosa, mesmo se você estiver martelando em uma inclinação íngreme. No que diz respeito às inclinações em particular, o X22i oferece uma gama especialmente grande de opções com opções de -5% a 40%, o que significa que você poderá replicar corridas em subidas de qualquer tipo, até mesmo descidas, um recurso raro em esteiras.

A riqueza de opções também se estende aos treinos, com 40 pré-programados disponíveis e mais de 16.000 aulas sob demanda prontas para acesso. Tenha em mente que você precisará de uma assinatura iFit para acessar este conteúdo, o que adicionará um custo de assinatura mensal de US$ 39 ao preço premium do próprio kit. A NordicTrack X22i é sem dúvida uma esteira premium, quer você fique maravilhado com seu design lindo, enorme tela de 22 ”ou tamanho generoso. Sim, é um investimento considerável, mas se você tiver espaço e orçamento, não ficará desapontado.

Dê uma olhada em nosso guia com as melhores esteiras para mais modelos de ponta e algumas alternativas econômicas ao NordicTrack X22i.

Não encontramos nenhuma avaliação confiável de clientes sobre esta máquina - no entanto, várias outras publicações avaliaram a máquina favoravelmente, elogiando seus excelentes recursos e faixa de inclinação.

Nossa avaliação especializada:

Todos nós levamos vidas ocupadas e encontrar maneiras de fazer esse treino rápido às vezes pode ser complicado. Se você está procurando a última palavra em versatilidade quando se trata de queimar calorias, não procure mais, a esteira doméstica Mobvoi. Coloque-o embaixo da mesa de trabalho e reduza calmamente algumas calorias enquanto se concentra em outras coisas. Pronto para começar com um pouco mais de vigor? Uma rápida elevação do riser do Mobvoi e de repente ele se assemelha a uma esteira de corrida fina e elegante, pronta para você aumentar sua frequência cardíaca com uma corrida suave.